心理疾病与心药
 

 
　　经常遇到有的咨询者向我们抱怨，“命运为什么这么不公，让我得心理疾病。”、“要是没有心理疾病，我的生活该多美好。”、“我宁愿得其他任何疾病，也不愿得心理疾病。”也有一些家长痛心疾首地感叹:“这孩子怎么这么脆弱，他还能上学吗？这一辈子不就完了吗？”

　　我很理解患者对这些疾病的痛楚感受，心理疾病也确实对生活、工作、学习造成了一定的影响。心理疾病大多伴有紧张、焦虑、抑郁、恐惧、愤怒、悲哀等情绪，长期被负性情绪所笼罩，是使人感到痛苦的。但我不认为心理疾病是人无法逾越的障碍。正像圣·甘地所说：“如果痛苦可以选择的话，我相信人们在权衡后，还是愿意要现在的痛苦。”

　　那么，人们为什么会对心理疾病形成消极评价呢？一方面是心理疾病的成因；另一方面是对心理疾病的恐惧。换一个角度看，心理疾病正是由于不良生活方式、各种欲望的不能满足或过度放纵、情感或行为缺少自我调节造成健康损害而形成的。

　　览古阅今，心理疾病是很常见的，是人们对现实应激的一种反应。第二次世界大战期间，曾在纳粹集中营中被长期拘役的幸存者中，几乎百分之百的有焦虑、抑郁、紧张、失眠等神经症症状。现今社会中，如果一个人在单位中不能与同事建立协调愉快的人际关系，在家庭中与亲人长期关系紧张，便形成一种变相的社会隔离，他的感情无法交流，无法适应正常的工作、生活，就可产生许多适应不良乃至神经症症状，有人称之为“文化休克”。

　　在正常生活中，大多数人都曾在某一阶段、某一时期出现一些心理不适。心理不适的持续存在，容易形成疾病。心理疾病正如内科的感冒、肺炎一样普通而常见。而事实上，没有谁对感冒、肺炎感到烦恼、不能接受，甚至抱怨。人们之所以对心理疾病不能接受，多是担心别人把他看成是精神病，感到丢人、不光彩甚至认为是一种耻辱，因此非常地抵触、不能接受。实际上这是一种认识的错误。心理疾病的出现，正是说明以前的生活模式、处世态度的不恰当，给我们一个警告，让我们建立一个新的习惯。因此，与其把他看成一个痛苦的过程，不如将他视为一个挑战、一个改变自我的机会。

　　日本著名心理学家森田正马先生，年轻时曾是一位胃肠神经症患者。在他上大学时，有一次，家里忘了给他寄生活费。这时他贫病交加，甚至想到去死。他忽然想到，既然连死都不怕，那还有什么可怕的。于是发奋学习，结果不仅学习成绩奇好，而且身上症状也在不知不觉中消失。于是，他总结自己的感受，编著了《森田疗法》这本书。至今仍是治疗神经症、强迫症等心理疾病的主要方法。

　　身心的健康，不在于你的遭遇是否不幸，而在于你是什么态度。

    有的人过着一帆风顺、温室花朵式的生活，虽无忧无虑，但时常感到寂寞、闲得无聊，甚至有的人千方百计追求刺激，沉浸在声色犬马、寻欢作乐之中，终因不当生活自毁身心健康；而另一种人，历尽坎坷磨难，百折不挠，他们能在磨难中吃一堑长一智，增强了社会适应能力，终有成就而保持了身心健康。

　　孟子曰：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……”

    心理疾病的出现何尝不是对你的一个考验呢？当一件事已是无法回避时，最好的办法是坦然接受，并迎接它的挑战。

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