那些表面温顺的人，你听到他内心的“滚”了吗？

文 | 武志红

    01 

    为什么有人特别爱迟到？

    在心理学中有一个概念叫“咨询设置”。

    所谓“咨询设置”，即咨询师与来访者做咨询的一些基本规则。

    例如，在什么地点、什么时间咨询，每次咨询要多久，迟到了、忘记了该怎么办，等等。

    在咨询中，特别是长程咨询，咨询设置非常重要。

    它像是一个基本框架，遵守这个框架，会让咨询师和来访者都觉得有更强的可控性。

    同时，当来访者想打破这个框架时，咨询师就可以看出来访者的很多东西，从而可以和来访者更好地探讨。

    咨询师需要给来访者提供基本的东西，如稳定的咨询空间，最好是安静、隔音的咨询室，而不是咖啡馆、饭馆、酒店等，更不能是公园等敞开的空间。

    还要提前预约好时间，在长程咨询中，这个时间最好是稳定的，例如周一下午的2点到2：50。

    来访者则需要尊重这些基本设置，特别是时间。

    如果由于自己的原因迟到甚至取消咨询，那要自己负责这部分损失。

    同样，如果是咨询师迟到或取消咨询，那咨询师也要为此负责。

    这些基本设置，来访者和咨询师是可以探讨的，要基本公平。

    但标准的精神分析，它的设置会有所不同。

    例如，我找我的分析师，是固定在每周的两个时间段，每次50分钟。

    除了法定的节假日，我不能取消咨询。如果取消了，也要为分析师付费。但分析师如果有紧急情况，是可以临时取消的。

    为什么会有这种看起来不公平的设置呢？

    因为，我相当于预定了我的分析师的这两个时间段，如果我临时取消，他不可能把时间临时转给其他来访者。

    但这建立在一个前提下，就是我的分析师在一年内很少出现临时取消的情况，他非常稳定地一直在那两个时间段等着我，这给了我安稳感和控制感。

    我的规则是，我和来访者基本约定好了每周的固定时间，但都可以提前一天取消咨询，只是不能当天取消。如果当天取消的话，得为此负责。

    具体就是，来访者不来也得付费，而如果我没来，我则需要再找一个时间补上这次咨询，同时还要再给来访者一次免费的咨询作为赔偿。

    但在咨询中，总有来访者想改变设置。

    最常出现的，就是迟到。

    有些来访者偶尔迟到，那基本上，每次迟到都是有主观原因的。

    最常见的原因，就是来访者对咨询师有了愤怒，但这份愤怒不能在情绪层面表达，于是通过迟到这种行为来表达。

    这种方式，精神分析称之为“见诸行动”。

    意思是，有一种破坏性情绪，当事人不能容纳，必须把它变成破坏性行动。

    还有的来访者会习惯性迟到。

    例如：

    我有一位来访者，她在很长一段时期里，会稳定地每次都迟到5分钟；

    还有一位来访者，她常常会迟到15分钟。

    对这些习惯性迟到的来访者而言，他们的迟到有更深的含义。

    02 

    迟到其实是一种自我保护

    首先，他们不仅在咨询中会习惯性迟到，在生活中也是如此。

    哪怕在很关键的事上，他们一样如此，比如赶火车、坐飞机，这当然会付出各种代价。

    我们知道，在恋爱的时候，很多女孩在约会时迟到。

    最初，对于迟到，我的理解和大家差不多，找到了这么几种可能的原因：

    ∙ 检验对方是否愿意牺牲时间等待自己，来证明他是否重视自己；

    ∙ 幻想自己可以自由地掌控局面；

    ∙ 平时太过于循规蹈矩了，想小小迟到一次突破一下规矩；

    ∙ 根据完美情形安排时间，而不是根据实际情形。

    后来，我逐渐理解到，习惯性迟到是一个空间问题：有人会想尽办法待在自己的世界里，尽可能少地进入别人的地盘。

    因为，自己的地盘自己说了算，而到了别人的地盘上，就会觉得别人说了算，自己会失去控制感。

    说控制感和失控感，还不能说到事情的本质。

    这种事情，根本是权力问题，即谁高谁低、谁说了算。

    来访者找咨询师时，要进入咨询师的空间，而咨询师又是权威角色，并且咨询师和来访者是分析和被分析的关系，都显得咨询师位置高、来访者位置低。

    如果来访者没有处理好关系中的高低权力问题，就会在进入咨询室时有抵触心理，并且自己还可能对这份抵触缺乏觉知。

    我的一位朋友，有一半时间会迟机，然后改签机票。

    还有一位朋友，总在飞机起飞前或者火车要开前的最后一刻抵达机场或者火车站，并使出浑身解数，让自己每次都能上机、上车。

    有时，为了上机、上车，她会发展出神奇的策略。那种戏剧性，绝对可以上电影。

    并且，很有意思的是，她们两人都严重抵触提前到达，因为讨厌等待。

    在等待的时候，她们会有很强的焦虑感。

    这份焦虑貌似很浅，但深入体验会发现，它非常深，简直像死亡即将到来。

    一个人可以发展出各种各样的能力与技巧，乃至形形色色的人际关系，让自己对抗这份死亡焦虑。

    但是，只有在自己的地盘上，他们才能感觉他们的能力与技巧乃至人际关系是可以掌控的。

    一离开这个地盘，他们会觉得自己什么都不是。

    所以，迟到会成为一种很常见的自我保护。

    我见过很多人，他们在社交场合表现得像是没有脾气的滥好人，但在自己的家和自己的公司里却可以是肆虐无度的“暴君”。

    例如，一位看上去非常和善乃至有些软弱的男子对我说，他的问题是，他会控制不住地暴打孩子。

    为什么会这样？

    因为在家里或他们创办的公司里，他们觉得自己是“主子”，而在社交场合，他们要表现得顺从。

    03
 

    早到是一种顺从

    说了习惯性迟到，再说说习惯性早到。

    按照社交礼仪，习惯性早到的人会容易被接纳、被认可。

    然而习惯性早到，尤其总是早到比较久的，这可能是一种顺从。

    我惧怕苛刻的你会不高兴，所以我提前很久赶到，以此证明我的诚意以及顺从。

    让很多人难以接受的一点是——

    从心理健康的角度来看，也许习惯性迟到要好过习惯性早到。

    因为习惯性迟到的人，还会用迟到这种方式来表达自己的权力感，敢去和各个地盘的主人争夺控制权；

     而习惯性早到的人，却可能连争夺控制权的意识都没有，他们的自体很可能是太软弱了。

    不过，习惯性早到的人，会用其他方式来追求掌控，例如拖延。

    他们在态度上会显得非常顺从、非常愿意考虑别人，但在内心深处，他们很多时候想对别人大喊：“Shit!”

    拖延，就是他们对别人喊“Shit!”的方式。

    我们社会的迟到和拖延，即所谓的“不守约”，是相当严重的事。

    作为习惯性早到的人，经历过各种场合后，我逐渐明白，如果大家约定了一个时间，那我最好晚到一会儿。

    如果我早到了，常常只有我自己，会很尴尬。

    同时，我还想说，我越来越发现，和精英企业家的约会，你务必要守时，最好是准时，因为精英企业家们最怕浪费时间，他们普遍非常遵守各种设置。

    在一个权力意味太重的组织中，会有各种低效行为出现。

    这些低效行为，是低权力者在对高权力者表达抗争，以此为自己争取一些空间。

    相反，在比较平等的组织中，大家就容易守约，因为不会把守约视为一种服从，而视为对平等设置的尊重，即对自己的尊重。

    迟到或拖延虽不致命，但觉察这一行为背后的因果，挖掘真实的自己，才能帮助你拥有那个自己说了算的人生，不是吗？

    看到这里，相信你的内心应该也有了答案。


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