关于心理咨询的“首次”来访

    首次来访须知

    亲爱的朋友，也许您已经在痛苦中挣扎了很久，也许你还在犹豫是否需要心理咨询，但是当你打开这篇文章，说明咨询的种子已经在你心里萌芽！

    请相信，开始心理咨询是勇敢开始新生活的尝试！在您和咨询师的共同努力下，一定会对您的问题有新的认识，助于自己找到科学有效的解决方法，从而打开通往幸福生活的大门！

    心理咨询是一个“助人自助”的过程，咨询效果不仅取决于咨询师的专业水平，还与来访者个人的意愿与努力密切相关。

    在此为您介绍下心理咨询过程须知：

    1

    坦诚

    在心理咨询中，您可以自由地表达内心的想法和感受，不会受到任何道德评判。与咨询师的坦诚沟通，可以帮助咨询师更加准确地对您的问题做出判断和评估，这有利于更好更快地达到咨询效果。

    2

    保密

    保密是心理咨询工作的首要原则，除特殊情况外，咨询师绝不会将您是否接受过咨询，以及咨询内容随意透露给其他人。同时，您在咨询过程中也应遵守保密原则。

    3

    尊重

    心理咨询是以“租用时间”的方式提供服务的，所以需要提前预约。

    当您和咨询师约定了咨询时间，预约付费完成后，这个时段就是属于你的，这意味着他不可能再把这个时间给别的来访者。你可以自由选择来或不来，但咨询师必须提前做好准备、准点开始等候，即使你迟到半个小时，他也必须等着为你做剩下的咨询。

    在第一次会面时间确定后，请务必准时赴约，使心理咨询有一个良好开端。首次访谈需要填写一些登记表，请提前10分钟到达。

    如果您想取消预约或者调整咨询时间，可以提前24小时联系助理。

    4

    自愿

    心理咨询的开始或终止都由您本人决定。在咨询过程中，有任何问题都可与咨询师进行讨论，双方协商解决。尤其是咨询中出现不好的感受或体验时，一定要及时提出来，因为这也许是问题解决的关键点。

    5

 
    自助

    心理咨询的理念是“助人自助”，所以咨询的主角是您自己，咨询师如同拐杖一样，利用自己的专业技能和工作经验协助您分析问题形成的原因、可能的解决途径等，最终咨询目标的达成是您和咨询师共同努力的结果。

    6

    耐心

    “冰冻三尺非一日之寒”，问题的形成不是一朝一夕的，问题的解决也不是一蹴而就的。心理咨询需要一个持续的过程，您对此需要抱有一定的耐心，如同感冒服药一样，有规律地按疗程进行咨询将有利于问题的解决。

    7

    信赖

    在心理咨询过程中，您可能会感觉到情绪波动和问题反复，这都属于咨询中的正常情况。您需要充分信赖咨询师，对心理咨询充满信心，这是心理咨询获得成功的关键。

    8

 
    流程

    心理咨询需要在全面了解您的个人信息和问题形成、发展、持续过程的基础上做出干预，因此，前1—4次都是评估性访谈，主要用来收集信息，确定咨询目标，评估问题的性质以及是否适合做心理咨询，采用什么方式的心理咨询效果比较好，在此基础上，咨询师会形成一个咨询方案，对您的问题会有一个比较科学有效的帮助计划。

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