恐惧心理测试
你的心理存在着恐惧吗
你有过恐惧情绪吗?什么事情会引起你的恐惧呢?你是否想永远沉浸在自然而又安全的氛围中呢?下面的测试会告诉你你目前的心理是否存在着恐惧感。
本测试共10题,每题有3个备选答案,请从中选出最适合你的一项,在10分钟之内完成。
测试开始
1、童年时代,你对父母感到恐惧吗?
A、对父母两人或其中一人感到恐惧
B、偶尔
C、我不记得对父母感到害怕
2、你时常有无能为力的感觉吗?
A、有时候,当遇到困难较大时,我觉得自己无能为力
B、每逢遇到麻烦时,我都深深地觉得自己无能为力
C、在处理问题时,我几乎从不感到无能为力
3、你担心自己的工作会丢掉吗?
A、我从未担心过
B、偶尔担心过
C、我常常害怕失去工作
4、你常常关心其他人对你的印象吗?
A、偶尔这样
B、我经常关心别人对我的印象
C、别人对我有何看法,我丝毫不在意
5、你如何对待具有威慑力的人物?
A、总是感到害怕与苦恼
B、不怕任何人
C、避免和这种人打交道
6、你对猫、兔等无害的动物的态度是:
A、感到恐惧
B、感到有点不安
C、这些小动物从未令我害怕
7、你担心会失去自己心爱的人吗?
A、是的,我时时担心
B、有时候我会担心
C、我对我们的爱情充满信心
8、你对自己的身体抱有什么看法?
A、我总觉得自己会患重病
B、偶尔发现身体有问题,会为自己担心
C、我从不担心自己的健康
9、你做决定时的态度是:
A、从不担心出错
B、有时会感到一丝不安
C、做任何决定,都令我内心十分痛苦
10、你如何看待责任感?
A、我做任何事情都不想承担责任
B、如果需要我负责任,我一定会负起责任
C、我理应主动地负起责任
计分标准
题号 选项 得分
1 ABC 123
2 ABC 213
3 ABC 321
4 ABC 213
5 ABC 132
6 ABC 123
7 ABC 123
8 ABC 123
9 ABC 321
10 ABC 123
测试结束
10~14分:你有很重的恐惧症。
你可能做过一些自己不满意或不合常理的事情,由此产生一定程度的自卑感,从此做事总怕失败。常见的恐惧症有恐高症、恐水症、恐兽症、恐旷症、幽闭症等。它们都表现为对某一样东西产生强烈的、病态的害怕。你不要为自己有某种恐惧而担心,大多数人都会承认有过病态恐惧,只是程度轻重不同而已。严重的恐惧症自我疗法是:先分析一下产生某种恐惧的主要原因,如果是因某事引起你的恐惧,你就将当时的事件回想一遍,要从头到尾仔细回想,然后再回想一遍,接着,第三遍,第四遍……由于你不断置身于恐惧环境中,就逐渐会对其环境不再感到恐惧了。如果此法不灵,你可以再去请教心理学专家。
15~24分:偶尔也会有恐惧感。
你虽然不像上一类情况那样严重,但已有某些恐惧的症状。为了防患于未然,请你求助于他人或进行自我治疗,调整心理,尽快去掉恐怖感。
25~30分:无所畏惧。
你的心理很健康,自信、豁达、乐观,无论对生活、工作,还是爱情,你都满怀信心,一往无前,无所畏惧。相信你一定能干出一番事业来,生活也会十分幸福美满。
心理评析
我们某些中国人不能克服自己的恐惧,那是因为他们对自己或对他人否认存在恐惧。或许是在很久以前我们被教导过,恐惧意味着软弱,被恐惧吓倒是一种失败,因此,我们就找出各种各样的方法来否认和逃避我们的恐惧。摆脱恐惧的唯一方法是直面现实,并勇敢地接受,除此之外没有任何捷径可循。
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