抑郁症的典型症状之一——晨重暮轻
在抑郁症患者中,有一个比较常见的现象——晨重暮轻,也就是说这类抑郁症患者,与一般人有所不同,在别人看来,早上是最神清气爽的时候,但是对于他们来说,确实特别难熬,尤其是在凌晨3-4点钟醒来时,往往会在再难以入睡,所以对于他们来说,早上的时候,已经是经历了一场煎熬了。但是他们到了傍晚的时候,情绪会出现好转,就是抑郁症患者中,常见的“晨重暮轻”。
抑郁症常见的“晨重暮轻”是怎么回事?
晨重暮轻,是抑郁症中比较常见的一种现象,也是非常明显的一个特征,大多数原因是因为心理性因素而导致的,这类人群中,他们的晨重晚轻也是有一定的规律的,而且这种规律与患者下丘脑、垂体、肾上腺轴功能异常、褪黑素分泌发生变化,以及睡眠脑电图的改变有很大的关系。
而且出现这种症状的同时,患者有可能会出现无缘无故的情绪低落,甚至还会发生自卑、自责等,他们往往在早上及上午的时候,情绪不稳定,精力难以集中,到了中午的时候,情绪会慢慢的好转,到了傍晚16-17点的时候,他们才会觉得有所放松,心里的疲惫感也会出现降低,感觉就好像卸下了身上的担子一样。
而且一些症状较重的患者,在这个时候,才会有与人交流的欲望。一直到吃过晚饭之后,这是他们一天中最为轻松的时间,而且他们这时的表现,与常人无异,也会参加一些娱乐活动,此时他们整个人的状态和精神面貌,也会是一天中最巅峰的时刻。而且这种状态,会一直持续到入睡之前。
“晨重暮轻”是抑郁症表现,做好4点,跳出“晨重晚轻”的循环!
1、如果想要跳出“晨重暮轻”的状态,最直接最有效的方法,就是正确的面对抑郁症,我国至少目前有9000万的抑郁症患者,所以,你并不是一个人如此,所以没有什么可以避讳的。
2、抑郁症是因为脑部出现了问题,只要积极的治疗,就可以修复脑功能,这个与身体上出现感冒发烧是一样的,只需要及时就医,按归服药就可以,没什么需要觉得不好意思的。
3、至于该怎么吃,用什么药,该用多久?专业的医生,根据你的病情,会为你做出考虑,不需要你去费心,更不需要擅自作主。
4、没事的时候,多结交一些正能量的朋友,多沟通,多倾诉,多交流,多活动,在朋友的帮助下,也可以早日的摆脱抑郁。
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