抑郁困扰单身族
 
　　求询者：我是一名单身白领，平时工作忙希望能好好休息一下，可一到双休日，我又觉得心神不宁、非常烦躁，这是为什么？

　　心理专家：如果节假日到来时，你会感到孤独烦躁、心神不宁，心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”。

　　“双休日抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病，最重要的是无法解决双休日“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突。夫妻长期两地生活或单身独居是抑郁症产生的直接原因。类似现象在一些特殊职业也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等。

　　解决之道：发展一些有益身心的个人爱好；经常外出旅游或参加一些社交活动；抽空和亲朋挚友谈谈心，并做一些力所能及的家务劳动分散注意力；周末早起，写封信或打个电话给远方的伴侣；必要时应去看一下心理医生，听一听心理专家的建议。

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张庆彬心理医生咨询范围：抑郁症，精神分裂症，双相障碍（躁狂抑郁症），神经症，失眠症等心理疾病的诊治以及心理治疗与心理咨询；学生心理问题，婚恋咨询及亚健康状态、职业问题的心理调节。从事精神卫生工作18年，擅长精神分裂症、抑郁症、躁狂症、反应性精神障碍、周期性精神障碍、产后抑郁症、更年期综合征、性心理障碍、酒精依赖或慢性酒精中毒性精神障碍、恐惧症、焦虑症、强迫症、癔症、神经衰弱、疑病症、失眠症、顽固性头痛及人格障碍的诊断和治疗；门诊做心理咨询和心理治疗多年，尤其擅长中、小学生的心理问题、婚恋家庭问题、人际关系问题及发展问题的咨询。擅长采用多种心理测验：人格测试、智力测试、投射测验、临床记忆测试、心理健康测验、能力倾向测验方法对心理障碍进行心理评估和诊断。

 

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