从别人身上看到的都是自己内在的投射
你在别人身上看到的东西，你以为是你自身一部分的投射和具体化，不过却不见得是真正的你。
例如你看别人似乎喜欢欺骗，那是因为你欺骗你自己，然后将之向外投射到别人身上。
如果一个人只看到邪恶和孤寂，那是他内在已被邪恶和孤寂所困扰，把它们投射于外。
这些从别人身上看见的投射，只是没有被你“外我”所接纳的心灵深处的一部分！这部分的认知和想法不被头脑意识的我认同，所以会选择屏蔽和忽略，甚至会去排斥！
常常听老师说，要学会倾听“内我”的声音，没什么好怕的。
可是在遇到人生问题的时候，很多人宁愿听伪装的自我的声音，而屏蔽住了内我的声音。
我们常常容许自我来欺骗我们自己。
一个非常勤劳的人，认为大多数的人都很懒、一无是处。这也许是他潜意识中对自己的看法，于是经常鞭策自己不要变成那样的人。
但是他不知道这些懒和一无是处是他对自己的基本观念，更将这些自己所害怕的弱点，投射出去到别人身上。
先问问自己几个问题，然后写下五个形容词。
Q1：你觉得别人怎么看你？
例如，正直、大方、善良。
Q2：你又怎么看你自己？
例如，爱生气、爱计较、爱比较。
Q3：你希望你未来是什么样子？
例如，脾气好、人缘好、阳光。
借由这三个问题来认识自己，要诚实地面对这些，才知道你投射了什么。
有时候你觉得别人都很懒惰、不负责任，却老是遇到这种人。
但你回来看自己，在你的心目中，是否有可能觉得自己是懒惰和不负责任的？
虽然别人觉得你一直很勤劳和负责任，但是你就是在身边的人身上，看到懒惰和不负责任的样子。
有时候你会纳闷为何老遇到很严厉的人，别人却认为你温和又脾气很好。
也许你内在有一个很严厉或脾气坏的自己，它并没有被你承认和被面对。
以上这些都是自己投射出去的能量，你自己变成了自己投射的受害者。
我们可能老是觉得身边的人事物充满邪恶或危险，但是那些东西都在你的心里。
你内在没有的，你外在是看不到的。
当你在外面看到很多的负面，其实那是你内在的投射，因此你要回来觉察这个部分。
所以处理我们的内心世界是很重要的！
问你自己认为别人如何，就会知道你认为自己如何。
这些你对自己的看法是潜意识中对自己的看法。
潜意识中的你认为自己很小气，所以你外表会极力的避免与否认这一点，而相反地表现出很大方的样子。
可是如果你没有处理这个部分，旁边就会出现很小气的人，让你把潜意识的看法投射到那个人身上去了。
这投射尤其对越亲近的人会越明显，你看到对方身上让你很困扰或讨厌的特质，潜意识的你有可能是这样。
我们常常内外颠倒，特别是内在对自己有负面的看法最明显，表面会营造出一个刚好相反的形象出来。
例如，一个内在很容易紧张的人，他要营造出很镇定的表情；内在很胆小的人，他要让你觉得他什么都不怕。
如果你发现潜意识里，自己是正向、没扭曲的，而不是表面上觉得好而已，同时看到身边的人很多的优点长处，那就保持下去并发扬光大。
因为当你去面对这些部分，才会发现原来自己其实不只是这样，搞不好统统都只是自己头脑以为的，实际上并不是。
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