正言.正行.正能量
——2015.16-18汪锦青导师《全息心能家排工作坊》感悟
汪导在整个工作坊期间以“正言、正行、正能量”的传递贯穿始终，获益匪浅。
工作坊结束后，汪导陪同几位同修精进的过程中，再次深深震撼了自己。
一位同修的情绪爆发直接指向了我，源起于10个月前为某团队做的一期课程服务中，我的批评让她很不舒服，却一直没有机会表达和沟通，本次课上又因一件由我而起的小事不舒服，在她的倾诉过程中，我感受到了愤怒、委屈、和恐惧，在汪导的引领下，我进一步觉察到了这正是自己内心的真实感觉，是我的！同修真实的帮我呈现了出来，感谢你，妹妹！在那次课后总结中我就觉察到了自己出于恐惧而批评他人，但远没有这次的感受这么强烈，恐惧的源头与自己的成长环境与经历密切相关，这是我一直以来的功课。
自己的能量信息会影响身边的人，当我们发送恐惧的能量（比如我因害怕课上学员及其领导不满意而批评同伴时）会把对方的能量往下带的更低落，以致对方没有能量再去面对和觉察；不由自主地批评别人，有时候这些批评虽然没有说出口，但它已经在内心滋生了；也常常自责，不喜欢这样的自己或者那样做事，自责让内心失去宁静与祥和。
这一次没有再回避自己的痛苦体验，任由它在身体里发生，体验到了心痛，感受到了愤怒、委屈......当在汪导的陪伴下温柔的去对自己表达时，变化便发生了......
这次经历的收获：
自己意识中出现一个去评判别人的冲动就是一个信号，这个信号提醒我要将自己的注意力放到内在上：我自己还有没有处理的问题。处理这些问题是才是真正应该关心的事情，而不是去处理别人的问题。当我要去评判别人的时候，就会逃避了一个自我探索的机会。
当我在评判的时候，就将自己的注意力转移到别人身上去了。评判的冲动是由自己内在所压抑的痛苦滋生的，这不止是心理的冲动，评判的冲动背后是一个物理的痛苦，这痛苦体验起来极为难受，所以往往回避它，且在冲动的驱使下去行动和评判，甚或给别人贴标签。
感觉到不舒服并且开始评判时，对自己耐心一些。放松下来，先去感受身体里面的感觉。对自己的意识来说，这个地域可能是新的，但是自出生以来，它就一直存在了。关注身体里都有哪些感觉，它们都在什么部位，同时注意正在浮现的思维，同时觉察我在阻止自己看到的自己的哪些地方？
不带评判的去对自己的心表达，接受自己的感受（与自己的关系）。
爱自己才有爱人的能量（与他人的关系）。
传递爱的能量给别人时，对方的正能量才能被激发（正言、正行）。
停止评判意味着放下自己对恐惧的防御，当我在完全治愈那些制造了自己的恐惧的痛苦之前，评判或还会发生，但这次经历之后提升了自己对痛苦的觉察与面对的能力。
汪导的全息心能疗法带我们去关注自己的内心，接受自己的内在，修复自己的伤痛，而不归咎于外在；“我”才是关系的根源。相信以后能坦然面对所发生的一切（承担责任）、接受任何状况的发生（尊重事实，一切如是），如此才能保持心态的平衡，传递正能量！
感谢自己选择了这条成长的道路，感恩汪导及同修们的陪伴！
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