现代社会人们受到的生活压力是越来越大，特别是男人，他们需要挑起家庭的重担，所以常常会非常的焦虑，简单归纳导致焦虑的原因有以下几方面：
1、工作枯燥
调查显示有61%的白领经常感到“心累”，他们的压力主要来自工作。怎样才能有效预防并消除心理疲劳呢? 首先是时间管理。每天早晨一上班，不妨先列出今天所要做的工作，再把它们分为最重要、次重要、不重要三级，然后从最重要的一级开始处理。除了工作时间之外，一定要有自己的时间和空间，多陪陪家人、常和朋友聚会等。
2、家庭危机
一百年前的哪种生活方式最让你向往?超过34%的人最向往家庭生活。一天的繁忙工作后，大多数男人会选择回家。为确保家人和电脑里的网友一样高兴见到你，你需要花费一些时间和精力维护与家庭成员的关系。
3、出轨
专家建议，如果面临出轨诱惑，不妨尝试从调整夫妻关系开始。可以读读情色小说，或尝试变换多种性爱姿势。这些同样可以使你在和爱人欢娱时得到别样的快感。另外，在面对诱惑时想像一下你的女友和她的前男友在一起时的情形吧。
4、急功近利
有些人对事业的追求有急功近利的倾向，他们往往经不起失败的打击。由于他们对成功的期望很高，且不想耗费太多的力气，总想以小博大，希望事半功倍。可现实又往往不因人的主观意愿而改变，当然就容易失望、失落。
作为爱人的一方应该多多注意男人的心理，男人的心理也脆弱，他们也需要亲人的关爱。
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