什么是心理健康，具体的标准是什么？

 

       许多心理学家主要从社会适应的角度提出了判断心理是否正常的项目，例如马斯洛（Maslow)等提出了以下十项标准：

 

　　1).有充分的适应能力；

　　2).充分了解自己,并能对自己的能力作恰当的估计;

　　3).生活目标能切合实际；

　　4).与现实环境保持接触；

　　5).能够保持人格的完整、和谐；

　　6).有从经验中学习的能力；

　　7).能保持良好的人际关系；

　　8).适度的情绪发泄与控制；

　　9).在不违背集体意志的前提下，有限度地发挥个性；

　　10).在不违背社会规范的情况下，个人基本需要能适当满足。

 

　　上述十项说明了心理正常的情形，但是正常人群中这些方面也并不完全一样，其变化幅度是很大的。因此，判断一个人心理是否异常，只能通过比较的方法。

 

    首先是与社会认可的行为常模比较，看其行为能否为常人所理解，有无明显离奇的行为，例如，一个人突然当众脱衣赤身裸体，其行为不符合自己的年龄、身份和地位，不能为社会上的人们所接受，对本人和社会有害，那么，这个人就可能有心理障碍存在。

 

     其次，还要与一个人以往一贯的心理状态和行为模式相比较，看其心理过程或心理特征是否发生了显著的改变，即与其常态有无明显不同。如一个一贯精明能干、积极工作的人，近来变得生活懒散、孤独少语，使人觉得前后判若两人，则要认真考虑此人有无精神疾病的问题。经过认真比较，发现行为改变极其明显，那么，作出心理变态的判断是不难的。但如果心理变态程度较轻，发现行为改变极其明显，则判断比较困难。而且，判断时还必须考虑到社会适应标准受不同地区、时代、社会习俗及文化的影响。

 

     因此，心理正常与异常是相对而言的，要根据具体情况分析和判断。