心理咨询最大的意义是陪伴

文丨高予清

    在孤独深渊中，感觉自己要消失了 

    玲是边缘人格障碍患者，我与她工作了几十次后，她的状态没太多改善。

    她为此常常抱怨，做了那么久的咨询，一点用都没有，这样的咨询有什么意义？

    抱怨之后，她还会继续咨询，然后接着抱怨。

    虽然知道边缘人格的来访者乃咨询师杀手，可能经验丰富的心理咨询师用好多年也不能治好这样的来访者。

    虽然我的督导师告诉我她的抱怨是她的模式，告诉我几十次咨询只是治疗的开始，但对于当时在咨询生涯上磨练尚浅的我来说，还是会感到会很挫败，这有反移情的部分，也有我自己的部分。

    偶尔，我忍不住也会怀疑与她工作的意义在哪里？

    为了帮助她，也为了缓解我的焦虑，我非常频繁地督导她的案例，我对她的依恋关系，内心冲突，关系模式与防御机制都有较为清晰的理解，很多时候，我都能共情到她，并在该回应她的时候回应她，该诠释的时候能适当诠释，但她还是深处带给她痛苦和伤害的思维和行为模式中，毫无进展。

    有次与她咨询中，她很气愤地说：“感觉做无效果的咨询就是浪费钱，浪费时间。”

    她离开咨询室后，我陷入思考，虽然是抱怨，但她说的是事实，她诉求的问题没有得到改善，而且还看不到希望。那么，为什么她还是坚持来呢？

    看来咨询对她还是有意义的，对她的意义在哪里？

    我沉入沙发，细细感受玲。

    她早期失去父亲，母亲脾气暴躁还不断向她索取，如今她独自在一线城市打拼，缺少亲密关系，生活中没有朋友，同事关系紧张……

    想到这些，我感受到一种深不见底的孤独。

    玲经常在咨询中谈论孤独。

    她说在孤独深渊中，她感觉自己要消失了，感觉意志力被磨灭，甚至感觉尊严都要破灭。

    走出孤独，力量才会涌现 

    想到这些，我忽然感到，正陷于无力孤独中的玲，恐怕还没有能力接受被分析，她最需要的是陪伴。

    后来，当玲再次抱怨咨询没有用，再次问我咨询的意义在哪里时，我对她说：“我不确定能不能帮到你希望达到的咨询效果，但我一直在尽力理解你，如果你愿意接受的话，我很愿意陪伴你，我能感受到，我会很用心的陪伴。陪伴也可以是咨询的意义。”

    玲听我讲完这句话，顿了顿，脸上露出浅浅的微笑，我心里也暖了一下，那是我第一次看到她如此真诚的笑容。

    我在后面与她的工作中，压力少很多，我确定了一件事，虽然我不是心理专家，但我可以做到在固定的时间，固定的地点，稳稳地在那里等待她，倾听她，关注她。在督导的时间里，我也会进一步感受她，理解她，关心她。这都是我对她的陪伴。

    在这种陪伴中，她对咨询无用论的抱怨越来越少了，她更愿意打开自己的心扉。渐渐地，她也愿意思考我适时的诠释，并会反思自己的模式。

    当我们双方只期待有所陪伴时，她竟渐渐发生了一些改变。

    不得不承认，孤独有时会吸走我们的力量。

    当我们在陪伴下，能够渐渐走出孤独时，我们内在向上的力量，自然而然就会涌现。

    不是不需要陪伴，而是早已麻木了 

    很多朋友可能会说，玲是边缘人格来访者，缺少有滋养的关系，情况比较特殊，我们并没有那么孤独呀，我们不需要陪伴啊。

    如果确实如此，那是最好不过了，但也存在另一种情况，很多人不是不孤独，而是将孤独的感受隔离了，或者说，对自己需要心灵陪伴这件事，早已麻木了。

    前段时间，来访者姗在职场中受了很大委屈，她讲给我听，讲完，她说：“这件事我没办法跟我爸妈说，怕他们担心，我也没办法跟我老公说，他只会给我讲道理，让我更加沮丧。我只能对你说……”

    说到这里，她抿紧嘴巴，眼泪汹涌而出。

    “我只能对你说”这句话，我也对我的分析师讲过，我能体会其中的悲凉，而作为咨询师，这句话我听到过无数次。

    顿了一会，姗接着说：“在这个世界，有亲人，有朋友，也有闺蜜，但还是很孤独，如果不是因为有咨询师的存在，很多话只能憋一辈子了。”说完，姗继续哭。

    在咨询室，当意识到原来在这个世界上，有些话只能对咨询师讲时，忍不住落泪的人很多，但生活中，就算大家偶尔想到太多话终是无人倾诉时，也不会有太大的反应。这是因为情境的不同。

    当有咨询师这个稳定且温暖的客体陪伴时，你会渐渐卸下盔甲，摘下面具，真实地面对自己的感受，所以流泪也更自由。

    敢哭是需要空间和力量的。

    在安全自由的空间里，你可以愤怒，可以沉默不语，也可以喋喋不休……

    无论你做什么，都不会吓到咨询师，因为咨询师会尽自己所能去接纳你的一切。

    被充分接纳的人，会伸展出自由。

    在自由之下，你才能充分地与自己的感受在一起。

    
    我们每个人，天生都是易感体 

    其实，无论是怎样的性格，我们每一个人天生都是易感体，只不过在成长的过程中，在坚硬的生活下，我们不知不觉间学会了封闭感受，隔离需求。

    当我们封闭感受，隔离需要的时候，固着于我们身体里的情结可能永远都无法疏通，我们只能机械地活着。

    尽管我们很努力，我们实现了很多目标，但我们感觉还是不够，似乎心里永远有个大洞，永远喂不满。

    可是，我们又如何再能打开被紧紧封死的感受呢？

    当我们回顾创伤经历时，别人可能会没有耐心听；当我们倾诉委屈时，别人可能会指责自己做得不好；当我们表达愤怒时，别人可能会回报给自己更多的愤怒……

    每次打开感受都需要勇气，但很可怕的是，在你勇敢打开之后，常常得不到期待的安慰和支持，反而遭遇了嫌弃，指责和愤怒。

    这时候，你会感到羞耻、痛苦、愤怒，进而陷入绝望，我把伤口打开给你看，你非但不给安慰，还在上面撒了点盐。

    在那一刻，你学会一种”成熟”：事实证明，很多事情，只能自己独吞。

    久而久之，你的内心封得更紧，你的感受力越来越迟钝。

    我们拥有那么多关系，为什么却找不到一个可以倾诉的人呢？

    很多问题都有两种答案。

    这个问题可以将一个人带进死胡同，也可以为一个人打开一扇门。我们需要去开启那扇门。

    我们可以尝试理解一个现实：生活中很多人无法回应你的痛苦，无法满足你内心的渴望，不是因为TA们不愿意，而是没有能力。

    你渴望TA安慰你，支持你，但TA也是伤痕累累，TA也没有得到过期待中的回应。

    TA也正在痛苦和匮乏中挣扎，自保的能力还不足，又如何有能量供给你呢？

    当你理解了这一点，也许会好过很多，再来看看下一个现实：有些话，只能对咨询师讲。

    付丽娟老师曾写过这样一句话：

    原来这个世界上能比较好的接住我、抱持我的人，只有我花钱的分析师，他就是干这个活的。

    越是深谙心理的人，越能坦然面对人世间的现实。当接受了这一现实，我们可能就不会继续在固着于“TA必须理解自己”这种幻想中挣扎。

    人类真的很有智慧，基于这一现实问题，发展出了心理咨询业，让我们有机会可以去尽情倾诉，收获心灵深处的陪伴。

    接受陪伴，心灵探索才不孤单 

    感受到陪伴的意义，咨询师在工作中的压力也会少很多，因为很多时候，在一定阶段，来访者需要的不是被分析，而是有人陪，而已。

    心理咨询界普遍认同一个道理，咨询中，关系大于一切，咨询效果很大程度上都是基于良好的关系。

    其实，好的关系就是好的陪伴。

    在安全的陪伴中，来访者才会在咨询中放松自己，才会愿意讲出那些从不敢在他人面前讲的话，才敢恣意哭 泣，或者大胆愤怒。

    在放松的陪伴中，来访者会感受到，在这个世界上，是有人理解自己的，愿意接纳自己的一切。

    在被接纳的陪伴中，来访者会抽丝剥茧地自我探索，从一个表面的行为后面，看见背后的故事，以及冰山之下的潜意识动机。

    一路走下来，我们会渐渐看见自己本来的样子，最终走向真实自我的回归。

    其实，我们每个人最好的分析师，不是别人，而是我们自己。

    平日里，我们之所以无法自我分析，是因为我们缺少温暖且有力量的心灵陪伴者而已。

    接受陪伴，在深邃幽暗的心灵探索中才不孤单，也会少很多惶恐。

    很多人对心理咨询很阻抗，认为只有心理疾病患者才需要心理咨询。其实，任何人，在一定时期，都有被陪伴的需要。

    基于咨询设置，我们只能在付费的情况下，只能在固定的时间段，固定的地点见到自己的陪伴者，这也许有些许伤感，但我们可能会暗暗开心。

    因为在这种设置下，会有一种被保护的感觉，这样的陪伴让我们更加有安全感，让我们更有勇气走向心灵深处。

来源 | 高予清（gaoyuqingxl），尊重原创，本平台旨在分享，如涉版权请联系删除。

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