高考之后——安全并快乐着

　　高考落幕，考生重获“自由”，家长和老师也都长吁了一口气，一下子轻松下来了。每位考生都有自己的打算，每位家长都有各自不同的“补偿”方法。终于“解脱”了，想想怎么放松吧！适逢上海世博会、世界杯，让我们以娱乐的心情，一起度过这个不同寻常的假期吧。

　　四大门派

　　各有各的过法

　　1.务实派：高考结束打工去。“利用暑假这几个月的时间，我想找个公司去打打工，体验一下生活。”18岁的小杨说，从幼儿园到高中毕业，在学校里面已经度过了10多年的时间，一直都是父母亲照顾，几乎都是饭来张口，衣来伸手。现在自己早已经是一个成年人了！

　　小杨说，以前，为了迎接高考，必须抓紧每一分钟的学习时间。现在高考已经结束了，加之还有至少3个月的时间，他准备找家公司去打打工，不管是打扫卫生，还是干干杂活。一是让自己体验生活，另外还可以锻炼一下自己独立生活的能力。如果找的工作好的话，还可以挣点钱来缴纳大学的学费。“父母亲让我高考完后，到外面去旅游休息一两个星期，我当时就拒绝了。我还想到四川的汶川地震灾区去看看，看看地震灾区恢复得怎么样，最好能够在灾区做做义工之类的工作。”小杨话语间满含自信。

　　2.迷糊派：这个……暂无打算。很多考生对于高考后该干什么，真没有明确的目标。因为之前的精力全都放在高考上了，根本没有时间去思考。

　　3.逍遥派：想出远门看风景。考试一结束，王同学就说，自己想出去旅游，找一个风景秀丽的地方，放松一下心情。而赵同学则希望能去远一点，拉萨、海南都是不错的选择。很多家长也表示，如果孩子愿意，出一点钱让他们去外面走走也十分乐意。毕竟高考实在太累人，这么多年孩子辛苦学习，是该放松一下的时候了。

　　4.休整派：太累了想睡觉。高考结束后，不少考生脸上都写着“疲惫”两个字。考生晓阳就是一副疲倦的样子，双手抱在胸前，手里拿着一支笔，面无表情。“我不想去玩，太累了，想在家休息，最好是睡觉。”晓阳说。

　　三大主题

　　以快乐的方式出发

　　“世界杯”。高考之后，另一件大事就扑面而来了，那就是世界杯。肖同学说他最支持的就是西班牙，最喜欢的球员就是梅西，相信梅西一定能够在世界杯上有精彩的表现，而西班牙也能够夺冠！他还说，虽然自己不会一场不落地看完世界杯，但是肯定会紧盯关键场次不放的。

　　南非世界杯似乎不是男生的“专属品”，有4个女生被问及“要看世界杯吗？”的问题时，其中三个女同学回答“会看”，只有一个女同学表示“完全不感兴趣”。

　　“世博会”。世博会的大幕已经在高考前1个多月拉开，但刚刚参加完高考的学生们却对世博会的热情不减。袁同学和张同学都觉得世博会很有意思。她们说，其实早就知道世博会了，但是因为要高考，所以并没有花太多的时间关注。现在高考刚刚结束，正有难得的时间。所以决定邀约结伴同行，去看在上海举行的世博会，看看这场人类文明的盛会到底是个什么样子。

　　“谢师宴”。高考结束后，学生家长还有一项比较重要的工作就是在宾馆或者酒店摆上几桌“谢师宴”。学生家长杨女士说，儿子学校的领导、班主任老师，以及一些任课老师都对儿子特别好，还有班上一些同学与儿子的关系也很好。由于平时工作繁忙，一直没有时间请学校的老师出来吃顿饭。现在高考已经结束了，等儿子休息上几天后，就准备在哪个酒店订上几桌酒席，宴请一下老师和同学。

　　三“型”家长——给孩子提供自由空间

　　1.亏欠型：

　　多为孩子“开绿灯”

　　考试一结束，张女士在迎接儿子走出考场的第一时间，就送上了一张银行卡，儿子一时还反应不过来。“其实这是有网上银行的卡，里面没多少钱。”张女士解释说，儿子原来很喜欢玩“魔兽”网游，高三这一年为了备战高考，非常自觉地把“游戏瘾”戒掉了，所以她送上银行卡，让儿子轻松地去做自己喜欢的事情。

　　“孩子很不容易啊，从高一开始，就离家到外地求学，一个学期回家一趟，平时的大小事情都要自己去面对、处理，作为家长，我觉得亏欠了她，因此考完后，我们会尽量满足她的要求。”家长张女士说，孩子读了这十几年的书，走过的路真的很艰辛。
　
　　2.民主型：

　　陪孩子看世界杯

　　“在考试之前，我们已经有个约定，考完马上在酒吧订位一起看世界杯。”家长曾先生说，高考后孩子面临着一个转折点，以前在家很乖，但是很多东西都没尝试过，可能离家上大学后会碰到很多诱惑，当家长的还不如趁着考后看世界杯的机会，跟孩子一起经历人生中的“第一次”，有更多的机会谈心，交流看法。

　　3.理智型：

　　准备材料申请留学

　　王女士说，她已在留意有没有合适的留学中介机构，准备考后随时出击，帮助孩子到海外留学。

　　“在国内参加高考是一种保障，到国外留学也是一种方式。孩子始终都要出去的，就看时机是否成熟而已。”王女士表示，她已帮孩子报了一个英语训练班，准备休息几天就“上班”了，“竞争越来越激烈了，容不得松懈，以后孩子会体谅到父母的苦心的。”

　　六项提醒

    放松可以，但不要放纵

　　一防情绪抑郁想不开。发榜之前，一些原本就内向的学生会因为对考分的忧虑而变得更加少言寡语。曾有考生考完后独自一人对着墙壁自言自语，不愿意走出房间，也不愿意做其他事；也有的考生反复上网查找答案，几道题不对就对未来失去信心。

　　心理专家支招：高考结束后，“防止灾难化”思维很重要。如果孩子真有抑郁倾向，及时的心理治疗非常必要。考生要减少单独行动的机会，最好出去与朋友聊天、散心，分散自己的注意力，用充实的生活“迫使”自己忘记高考。

　　二防补偿心理狂上网。高中三年，家长通过拔网线、锁电脑来限制孩子上网。高考结束，这些约束自动解除，一些“熬”了三年的学生开始疯狂上网，更多的学生因为无节制地上网而染上网瘾，甚至到了大学仍难以自制。

　　心理专家支招：这些学生的行为主要是出于一种过激的补偿心理。上网本身没有错，但要约束好自己，不能把放松变成放纵。家长不要下意识地纵容孩子的作为，而应给孩子一定的引导和建议，或为其创造一些接触新环境的机会。

　　三防聚会酗酒伤肠胃。高考之后，一方面学校、家长放松了管理，另一方面一些学生觉得喝酒新鲜刺激，加之想显示自己的个性，释放高考的压力，开始学着喝酒甚至酗酒，有时甚至出现酒后闹事。

　　心理专家支招：任何行为都应以不伤害自己和他人为前提，喝酒不宜在学生中提倡，何况少数毕业生因为暑假的聚会饮酒而导致胃溃疡、肝脏受损。如果是为了释放压力，可以选择一些其他的方式，例如将自己的压力向朋友、父母倾诉。

　　四防一时冲动尝禁果。处于“真空状态”的后高考时代让一些学生有了偷尝禁果的机会，大学开学时，学生瞒着家长、学校偷偷做人流手术的并不罕见，这样的行为受伤的大多是女孩。

　　心理专家支招：这样的问题近年来不断发生，作为孩子，遇到感情问题时要多和家长沟通，家长也要坦诚地告诉孩子如何保护自己，如何对自己和他人负责。性教育要作为高中升大学的入门课，了解一些避孕的知识和方法是需要的，尤其是女生，要尽可能地保护自己。

　　五防不当旅游出意外。近年来不断发生的旅游事故、意外，也提醒打算高考完出游的考生要注意旅游的安全问题。独自一人出行远方，对高中生的挑战还比较大，一般不建议尝试。

　　心理专家支招：高中生往往喜欢比较有个性的自助游，那就要做好充分的准备。一些有名的景点和大城市更适合考生，偏僻、人烟稀少地区不宜前往，安全是选择地点的最重要依据。此外，由于考生考后的身心状态都不是最佳，短距离旅游更合适，而几个朋友结伴出游相对比较安全。

　　六防过分宣泄伤人害己。个别学生在高考之后撕毁教材，焚烧试卷，有些情绪激烈的考生甚至破坏课桌椅、窗户和一些公共设施。

　　心理专家支招：这是一种怨恨心理的体现。考生怨恨学习，觉得学习就是为了高考，使得大学学业难以继续。这样的考生首先要明确为什么学习，其次要培养终生学习的习惯。如果真的感到学习压力大，最好在平时就及时减压，寻找一些合适的载体去释放，更有益于身心。在试卷和教材的处理方式上，留给后几届的同学、给身边的人循环利用、赠与其他需要它的学生也是不错的方式。

张庆彬，男，汉族，1971年生，河北医科大学毕业，中级职称，国家二级心理咨询师（职业资格证书编号：0604000008200121）；精神卫生专业（证书编码：110130100003578）； 临床医学（执业医师证书编199813110132133710709481）。

张庆彬医生咨询范围：抑郁症，精神分裂症，双相障碍（躁狂抑郁症），神经症，失眠症等疾病的诊治以及心理治疗与心理咨询；学生心理问题，婚恋咨询及亚健康状态、职业问题的心理调节。

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